quinta-feira, 9 de agosto de 2012

O Poder da Influência

Diante dos últimos fatos ocorridos que envolvem nosso caros colegas pançudinhos, surgem algumas questões:

Quem é o culpado de toda essa revolução na vida de nossos colegas ?

Quem de fato apertou um BOTÃO que fez com que todos saíssem do sedentarismo ?

Quem é que coseguiu retirar a estagnação dos corpos acomodados ?


Antes de citar o nome do Cidadão vamos esclarecer alguns pontos que justificaram o sucesso dessa empreitada.

Todos temos sonhos, dos mais diversos, em alguns apostamos todas nossas fichas, alguns deixamos pra depois e alguns apenas sonhamos e não partimos para a realização. O grande feito do tal Cidadão foi imbutir o grande sonho dele em seus colegas, assim não sonharia mais só e sim com um grupo que o ajudaria a realizar tal sonho (espertinho esse vagabundo). Mas como ele fez isso ?

Matutando com minha cachola achatadinha e semi-careca, me veio a seguinte frase : "O poder da Influência".

E o que faz com que a influência seja eficaz? (vamos aos termos Tecnicos)

Amplitude da Influência: diz respeito à quantidade de efeitos comportamentais gerados pela influência.
Significancia da Influência: diz respeito ao grau de satisfação ou insatisfação que o efeito comportamental gera no influenciado.
Periodo Médio da Influência: diz respeito à duração temporal da manifestação dos efeitos.

Resumindo, O tal do pançudinho Alessandro Frota é o culpado de tudo, ele fez toda essa maracutaia descrita acima, para que os pançudos estivessem com ele nesse sonho, que já é mais concreto do que sonho.

Falando por mim, desde quando eu acordaria em um sábado às 05:20 para estar as 06:00 começando um longão e às vezes sozinho ? Jamais.

 Agradecimento: apesar do endividamento não posso deixar de agradecê-lo pela qualidade de vida que todos passaram a ter com sua influencia kkkkkkk

AVISO: Atualmente se vc está com problemas financeiros, de tempo.....afaste-se do tal Alessandro, pois as ultimas influências não tem sido nada baratas.... como prova segue foto dos mais novos endividados do grupo...
 

segunda-feira, 18 de junho de 2012

O passo a passo rumo a um objetivo!!!!



Seguindo plano de treinamento para a meia maratona do Rio de Janeiro, sábado foi dia de longão com aproximadamente 16Km de corrida (tempo 1:40 hs) com os amigos Fabiano Freitas, Evandro Carioca e Maryalva Figueiredo.

Um novo estilo de vida.

Dia 07 de junho (feriado) foi o início dos treinos da nova equipe de treinamento esportivo de Triathlon outdoor da cidade Manaus, a equipe zonAlfa.
Liderada pelo Professores Ricardo Silvestre e Marcelo Silva a equipe está ajudando os alunos a superar seus desafios pessoais e atletas amadores que buscam atingir seus objetivos em competições, e ainda o que é mais importante, melhorando a qualidade de vida do grupo.

Treino do dia 07/06/2012 (Marina Águas Claras).

Treino do dia 07/06/2012 (Marina Águas Claras).

 Treino do dia 17/06/2012 (Marina Águas Claras).

Treino do dia 17/06/2012 (Marina Águas Claras).
Mais uma semana de treinos fortes de triathlon!!!


sexta-feira, 15 de junho de 2012

Está chegando a hora!!!!



No dia 08 de julho vou correr pela primeira vez junto com os meus amigos Evandro Carioca e Fabiano Freitas a Meia Maratona do Rio 2012.
Começou a contagem regressiva.
Comecei o mês de junho embalado rumo a uma quilometragem recorde de treinamento que será neste sábado dia 16 com uma distância prevista de 20 km!!!
Tive que deixar de lado as desculpas esfarrapadas pra não treinar essa semana, já que não posso mais treinar a noite por que tenho que ficar na empresa até as 22:00 hs. Ai o jeito foi fazer uma mudança de planos, alterei o horário de treino para às 5:00 hs antes do trabalho. O importante agora é manter o FOCO.

Vou para a largada com o plano B vou levar um dinheirinho para em caso de emergência 
(se quebrar) paro na praia de Copacabana e faço uma hidratação diferenciada.

Mas a única coisa certa é que o jantar da véspera da corrida vai estar lotado de amigos do grupo de corrida.
Que venha a Maratona do RIO!

segunda-feira, 28 de maio de 2012

IRONMAN



“o importante não é ser, é tornar-se”
[Fernando Pessoa]

Muito bacana o relato feito pelo secretário de esportes Fabrício Lima sobre sua experiência no IRONMAN!!!
 Leia, vale apena!!!!

segunda-feira, 21 de maio de 2012

A PRIMEIRA QUEDA A GENTE NUNCA ESQUECE?



No treino de sábado pela manhã sofri minha primeira queda na bike, eu já estava voltando para casa, quando me aparece um caminhão de concreto ultrapassando um carro pela direita em alta velocidade, e este não respeitando a distância mínima passou muito próximo de mim, com o susto e o barulho do caminhão fui projetado para o meio fio e não consegui soltar a sapatilha do pedal, então lá fui eu para o chão. Na queda me machuquei um pouco, estou com o joelho enfaixado. Mas, lembro-me de um ditado que diz que faz parte da vida cair e levantar. Em casa todos ficaram chateados, quase me proibindo de sair de novo, eles ficam mais assustados quando digo que prefiro morrer fazendo o que gosto.
Depois do capote, também me lembrei das palavras de um amigo mais veterano do que eu no pedal que dizia o seguinte “você se tornará um ciclista de verdade quando começar a levar os primeiros tombos”.
Agora sei bem o que um ciclista sente quando se machuca numa queda de bike. Dá uma sensação esquisita, uma tristeza misturada com chateação, um questionamento que não sai da cabeça do tipo “como eu poderia ter evitado esse tombo?”
A ordem do médico é para que eu fique de duas a três semanas longe dos treinos, apesar do tombo não vou desistir no próximo mês mando arrumar a bike e depois disso estarei de volta aos treinos.

terça-feira, 27 de março de 2012

Pedalar é Preciso!!


Lembra daquela sensação que você teve quando, por volta dos 10 anos, conseguiu se equilibrar pela primeira em uma bicicleta e dar sua primeiras pedaladas?
Foi mais ou menos assim que eu me estava me sentindo. 
Tudo pelo fato de manter os pés presos ao pedal durante o treino.... E eu ficava pensando se algo sair errado como vou conseguir apoiar os pés no chão.
Mas, graças a Deus... Tudo certo, medo superado!!!

Então estou convocando os amigos para pedalar junto e usufruir dos benefícios que temos nesta atividade.

terça-feira, 13 de março de 2012

quarta-feira, 29 de fevereiro de 2012

Contagem Regressiva


COMO ESTÁ O SEU FÔLEGO????

Dia 14 de Julho 2012 - X TERRA MANAUS

segunda-feira, 13 de fevereiro de 2012

II CIA SPORT RUN




Destaques da Corrida.

O corredor pançudinho Ricardo Morais obteve êxito na sua meta pessoal ao chegar na frente das pochetinhas. Segundo ele foi muito mole.
Depois de um longo período de sacrifício e depois de sempre engolir poeira do Sr. Dedé. O corredor pançudinho Alessandro Frota conseguiu sua primeira vitoria pessoal sobre o sr. Dedé. Já estava na hora.
Destacamos também o novo corredor pançudinho Danny Lopes que realizou a sua primeira prova de 5Km. Valeu pelo esforço nos treinos Danny.
Outro destaque foi o corredor pançudinho Alessandro Bezerra se inscreveu na prova dos 5km e acabou realizando o percurso de 10Km. 
Grande destaque foi o corredor pançudinho Fabiano, que realizou a prova de 5Km com um tempo muito bom. 5km já ta mole para você quero ver nos 10Km.

Parabéns aos atletas pançudinhos nessa prova. Galera vamos nos preparar para outras!!!

Ass. Ricardo Morais


sexta-feira, 10 de fevereiro de 2012

IRONMAN: um estilo de vida!!!

Vendo alguns vídeos do IRONMAN gentilmente cedidos pelo meu amigo Fabiano Freitas, estou buscando entender um pouco do significado e da dimensão da prova IronMan. 
Pra quem já começou e superar os primeiros desafios (provas de 10km), e agora se prepara para entrar no mundo do ciclismo, percebi que essa prova é muito mais do que uma competição, é um desafio pessoal de total superação, onde todos são vencedores, pois não basta você treinar um pouco, você tem que treinar muito e com muita dedicação.
Sendo assim, a partir de hoje estarei publicando uma série de posts com o objetivo de criar não só em mim, mas em alguns de meus amigos algum sentimento de confiança de que um dia nós possamos experimentar a sensação de completar essa prova um desafio dessa grandeza e dizer "eu sou um IRONMAN".  

“Todos os sentimentos e emoções não podem ser comprados ou dados, apenas podem ser sentidos por quem fez um IronMan”.

Natascha Badmann, lenda viva do IronMan.


segunda-feira, 6 de fevereiro de 2012

Tudo se renova!!!



Caro amigos que acompanham o blog é fato 2012 está sendo mesmo um ano diferente para todos nós.
Isso porque nossos amigos decidiram deixar sua vida de sedentarismo é começaram no ritmo da “caminhada” uma série de mudanças e transformações para uma nova vida cheia de mais saúde e auto-estima.

 
Uma das promessas para 2012 será, sem dúvida, nosso amigo André Menezes que já treina firme e forte rumo à preparação para a sua 1ª prova.

Tem que ter muita perna para isso 2ª prova do guerreiro de selva.


Um aviso aos nossos amigos que já estão se preparando, quando começarem a fazer as provas não vão mais querer parar! Não é verdade meu amigo Fernando Massulo e Alessandro Bezerra???

Bons treinos!

quarta-feira, 1 de fevereiro de 2012

Quem se habilita???



(11:53) fabianofreitas: A DECISÃO JÁ ESTÁ TOMADA!!!
(11:54) fabianofreitas: MEIA MARATONA DO RJ!

segunda-feira, 30 de janeiro de 2012

Novo parceiro para os 10KM

Esse texto abaixo é o tipo de coisa que me deixa feliz, ver um amigo querendo mudar seu estilo de vida, o que posso fazer?


(11:18 AM) ANDRE THIAGO OLIVEIRA DE MENEZES: amanhã o nokia vai chegar na fucapi marcando 10 k
(11:19 AM) ANDRE THIAGO OLIVEIRA DE MENEZES: não gosto de coisa pouca nao mano
(11:21 AM) ANDRE THIAGO OLIVEIRA DE MENEZES: quando eu for começar a competir meu alvo é iniciar com 10k



Sendo assim eu só posso e tenho o dever de incentivar meu amigo....então nobre amigo André a sua estreia já esta marcada... no desafio Track & Field .. te espero na largada dos 10k

quarta-feira, 25 de janeiro de 2012

Calendário de Provas dos Atletas Pançudinhos







Está aberta a temporada de corridas.

Vamos começar 2012 com o pique total, buscando superar os nossos limites.