Campanha para Recuperação de um Atleta Pançudinho.

O passo a passo rumo a um objetivo!!!!

Seguindo plano de treinamento para a meia maratona do Rio de Janeiro, sábado foi dia de longão com aproximadamente 16Km de corrida (tempo 1:40 hs) com os amigos Fabiano Freitas, Evandro Carioca e Maryalva Figueiredo.

Um novo estilo de vida.

Dia 07 de junho (feriado) foi o início dos treinos da nova equipe de treinamento esportivo de Triathlon outdoor da cidade Manaus, a equipe zonAlfa.

Liderada pelo Professores Ricardo Silvestre e Marcelo Silva a equipe está ajudando os alunos a superar seus desafios pessoais e atletas amadores que buscam atingir seus objetivos em competições, e ainda o que é mais importante, melhorando a qualidade de vida do grupo.

Treino do dia 07/06/2012 (Marina Águas Claras).

Treino do dia 07/06/2012 (Marina Águas Claras).

 Treino do dia 17/06/2012 (Marina Águas Claras).

Treino do dia 17/06/2012 (Marina Águas Claras).

Mais uma semana de treinos fortes de triathlon!!!

Está chegando a hora!!!!

No dia 08 de julho vou correr pela primeira vez junto com os meus amigos Evandro Carioca e Fabiano Freitas a Meia Maratona do Rio 2012.
Começou a contagem regressiva.
Comecei o mês de junho embalado rumo a uma quilometragem recorde de treinamento que será neste sábado dia 16 com uma distância prevista de 20 km!!!

Tive que deixar de lado as desculpas esfarrapadas pra não treinar essa semana, já que não posso mais treinar a noite por que tenho que ficar na empresa até as 22:00 hs. Ai o jeito foi fazer uma mudança de planos, alterei o horário de treino para às 5:00 hs antes do trabalho. O importante agora é manter o FOCO.

Vou para a largada com o plano B vou levar um dinheirinho para em caso de emergência 

(se quebrar) paro na praia de Copacabana e faço uma hidratação diferenciada.

Mas a única coisa certa é que o jantar da véspera da corrida vai estar lotado de amigos do grupo de corrida.

Que venha a Maratona do RIO!